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アイキュア 鍼灸接骨院 グランフロント大阪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-02 23:34:47.0
- 座っている際の腰の負担
- 座っている状態は体が休めるように思えますが、長時間に及んだり座り方によって腰に大きな負担が掛かってしまいます。
人の背骨はS字に前後方向に湾曲しており、座ってしまうことで湾曲カーブの角度に変化が起こって腰への影響が大きくなります。
ただ座っている状態でも立っている状態の1.4倍の負担が掛かり背中が丸い状態では1.8倍以上の負担が掛かることがわかっています。
単純に2時間30分座り続けている負担は3時間30分立ち続けた腰の負担と同じで背中が丸い状態だと4時間30分の負担が掛かってしまっているかもしれません。
また、座り方の癖によっても影響が変わるので、脚を組んでいたり変に背筋を伸ばしていても負担が余計に掛かってしまってしまうかもしれません。
座ることが多くてその環境が変えられないのであれば、不調を感じたら早めに対処してしまいましょう。
何故なら普通の負担の1.4倍もしくは1.8倍以上の負担が掛かっているかも知れないので悪化もそれほど早く進行してしまうかも。
腰は動作の要です。安静が困難で負担が掛かりやすい部位でもあります。
不調を感じたり重怠さがあったり動きが硬いと感じたら早めに対処しましょう、腰の筋肉は大きく感覚も鈍めです。
気になる方はお早めにお越しください。
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