ストレッチの大切さって？？：2022年9月12日｜アイキュア鍼灸接骨院本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2022-09-12 16:01:31.0

ストレッチの大切さって？？: こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！

人の体は柔軟性・骨格バランス・筋力の3つで構成されているといわれています
そのうちのどれかが崩れると体が痛くなっていきます(-_-;)

本日は身体の柔軟性と痛みについて書いていきたいと思います。

身体を痛めて来られる患者様の検査をすると、大半が柔軟性不足な方が多いです！
筋肉の柔軟性が無いと身体の動ける範囲が少なくなります。
冬の時期は特に固まりやすく、急な動作やくしゃみなんかでも痛めてしまうことがあります。

先日、コロナも収まったので久々に親族で集まったのですが
叔父さんが膝に水がたまり、スクワットなどの屈伸動作ができないと悩んでいました。
検査をしたのちに、柔軟性が全くないことがわかりましたので軽くストレッチをしたところ屈伸動作の痛みが軽減しました！

よくよく話を聞いてみるとストレッチなどのセルフケアを全くしておらず、身体を放置していたといいます。

すべての原因が柔軟性不足ではないですが、普段からのケアとしてストレッチが予防になることは確かです。
皆様も普段からの予防としてストレッチを生活の中で加えてみてはいかがでしょうか？

当院でもストレッチのやり方や身体の痛みのお悩みをお受け致しておりますので、お気軽にご相談ください！
最後まで読んで下さりありがとうございました！

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店舗情報
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