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アイキュア 鍼灸接骨院 本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
- 花粉症対策
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 本町院です!
ブログをご覧いただきありがとうございます!
日々暖かくなってきていますね!
そんな中今年は例年よりも多くの花粉が飛散しているようで、花粉症の方には辛い日々が続いていますね。
私自身も毎年この季節は花粉症に悩まされています。
本日はそんな花粉症についてお話しさせていただきます!
花粉症とは、『季節性のアレルギー性鼻炎』のことを言います。
本来、健康な体を守るはずの免疫力がオーバーしてしまい、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血、身体がだるい、熱っぽい、かゆみなどの症状を伴ってしまいます。
また自律神経の乱れにより症状の悪化が起こってしまう事があります。
そのため、花粉症対策として自律神経を整えることで改善がみられる事があります。
花粉症では副交感神経が過剰に働いてしまっている事が多く、その影響で鼻の粘膜の血管が広がることになり、鼻詰まりなどの症状につながっています。
そのため、自律神経のバランスを取るためには、相方である交感神経を刺激してあげる事が大切になります!
交感神経を刺激出来て、日常生活の中で簡単に取り入れる事ができることとしては、
・朝日を浴びる
・朝に軽い運動をする
などがあります。
他にも
・睡眠をしっかりとる
・バランスの良い食事を取る
・酪酸菌や食物繊維の摂取
など、規則正しい生活をすることによって自律神経の乱れを予防する事ができます。
花粉の季節はまだまだ続きます、今からでも少し自分の生活を振り返り改善して、花粉に負けない体づくりをしてみてはいかがでしょうか
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 本町院
受付時間11:00ー20:30
営業日 月ー金 休日土日祝
〒541-0054
大阪府大阪市中央区南本町3-2-12 北村ビル1F
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