脳を休めましょう(*^^*)：2024年3月18日｜アイキュア鍼灸接骨院本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-18 16:57:22.0

脳を休めましょう(*^^*): こんにちは！
iCure鍼灸接骨院本町院です(^^)
ブログをご覧いただきありがとうございます！

今回は、脳の疲労についてお話しいたします！

昔に比べて、PCやスマホなどが普及し、ネットワーク環境もよくなり様々な情報を簡単に得ることができるようになりました。

そのため、脳が疲れることが多くなり、脳疲労を引き起こす方がいらっしゃいます。
この情報過多の時代における現代病でもあります。

脳疲労が起きるとどうなるか？

物忘れが激しくなったり、集中力がかけてしまったり、
自律神経も乱れが出てしまうため、内臓などが正常に働かなくなるので便秘や下痢、睡眠障害が怒ったりします。

感情を司る大脳辺縁系も乱れが生じ、理性を司る大脳新皮質も乱れてしまうためイライラしたりなどの感情コントロールも難しくなります。
最悪の場合、うつ病になってしまうのです、、、。

この脳疲労は情報過多によって脳の処理が追いつかず、オーバーヒートした状態なので、
防ぐためには脳を休めることが大事です。

スマホやPCから少し離れてみたり、ぼーっとする時間を作ったり、睡眠をしっかり取ることで、予防ができます。

思い当たる方はぜひ一度デジタルデトックスを行ってみましょう(^^)

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