首が回らない・痛い人、当てはまっていませんか？：2024年5月16日｜アイキュア鍼灸接骨院本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ

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投稿日：2024-05-16 14:07:28.0

首が回らない・痛い人、当てはまっていませんか？: こんにちは！
iCure鍼灸接骨院　本町院です。

「朝起きたら首が痛くて回らない」…そんな経験は誰でも1度や2度はあるのではないでしょうか
本日は首が回らない原因や対処法について解説させて頂きます。

首が回らない4つの原因
・首が回らない原因の多くは筋緊張による
・寝違えで首が回らないこともよくある話である
・四十肩・五十肩の発症にともない首が回らないこともある
・首が回らない場合、姿勢が悪いことも考えられる

首が回らないときの対処法
・ズキズキ痛む場合は冷やすことで痛みの緩和につながります
・無理のない範囲で適度に身体を動かす事も重要です
・楽になってきたら温める

首の痛みが楽になって着た場合、もしくは発症から48時間が経過した場合、温める方向に切り替えましょう。
温めることで筋肉が緩み、血行を促進することにつながります。

・安静にしすぎない
首が回らない場合、無理をして動かすことは厳禁ですが、だからといって過剰に安静にすることも避けたほうがよいでしょう。
仮にぎっくり腰のような激しい痛みであっても、2日ほどしたら身体を動かしたほうが、回復が早くなるとされています。
首自体を動かさなくても、腕を動かしたりウォーキングしたりすることで、症状を早く改善することが期待できます。

様々な症状の患者様に対応できるように施術をさせていただいておりますので、お身体の不調などでお困りの方いらっしゃいましたらいつでもご相談ください。

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店舗情報
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