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アイキュア 鍼灸接骨院 福島(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-30 10:05:23.0
- 柿(^^♪
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 福島院です。
最近、急に冷えてやっと秋が始まりましたね。
秋が旬の食材というとキノコや秋刀魚などありますが、柿も旬を迎えます。
実は「柿が赤くなると、医者が青くなる」ということわざがあり、柿は優秀な果物です。
今回はそんな柿のお話をさせていただきます！あまり意識して食べていらっしゃる方は少ないかもしれませんが、柿はとても優秀な果物です。
特にビタミンCの含有量がとても多く、100gで換算するとイチゴやレモンを抜いています。
柿を一日１個食べれば、一日のビタミン摂取量を賄えることができるため、昔から良く食べられています。
ビタミンCは抗酸化作用があるため、美肌効果があったり、免疫力も上がるため、体調管理にも役立ちます。
また、柿に含まれるタンニンも抗酸化作用があるため、老化予防にとてもいい食材なのです！！！
柿にはβカロテンも多く含まれており、体内でビタミンAに変換され、ビタミンAは粘膜を保護する働きがあるため、免疫機能を高めてくれます。
食物繊維も含まれており、排便を促して腸内環境を整えてくれます！
このように身体の調子を良くしてくれるスーパーフードのため、上記のようなことわざが生まれたのかもしれません。
朝に１個取り入れるだけでも、身体の内側から体調を良くしてくれるので、みなさんも意識して摂取してみてはいかがでしょうか？
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 福島院
営業時間（月曜日～土曜日・祝日）
10：00～20：30
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6453-1939
ご予約優先制となっておりますので、
ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますと
スムーズなご案内が可能です。
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