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アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-24 17:00:33.0
- わたしの健康効果！
こんにちは！レセプションの樋口です(*^^*)
前回私のブログで笑顔や笑いがもたらす健康効果についてご紹介させていただきました！
今回は、私自身が思う自分にとっての健康効果はこれだなと思うことがありましたのでこの場を借りてお伝えさせて頂きます(^^)
私自身の健康効果☆彡
その１！
家族や友達、大切な人との時間！
→なかなか頻繁に会えないので会えた時の時間を楽しんで、チャージしてます☆彡
大好きな人たちと過ごす時間はとてもあっという間です！
その２！
美味しいものを食べる！
→InstagramやTikTokなどで美味しいものを調べて食べに行きます！
美味しいものを食べると幸せになります☆
おすすめのお店があったら教えてください(*^^*)
その３！
ショッピング！お出かけ！
→特に天気のいい日に外にお出かけしたりお洋服を買ったりして自分を甘やかす日も大事です◎
明日からもがんばろ！という気持ちになります！
その４！
お部屋のお掃除！自炊！
→掃除する前は面倒くさい、、と思いますが掃除終わったらお部屋がきれいになってとても気持ち良くなるのでお部屋を綺麗にすると気分が上がります！
料理も得意ではありませんが、お休みの日にご飯を作ると自分よくやったなと思い自己肯定感が上がります(^^)
その５！
ひとりの時間！
→たまにはお家でひとりでゆっくりする時間も大切です！
溜まっている録画をみたりYouTubeをみたりする時間を作ってのんびりデイにしています！
わたしの健康効果ってなんだろうって考えてたら、たくさん出てきました(笑)
運動系がないなって思ったので、運動する時間も確保できたらな、、と思いました(>_<)
みなさんも自分の健康効果をみつけて、心も体も健康にしていきましょう(^^)☆
投稿者
樋口 綾乃
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