アイキュアシンキュウセッコツイン ゴタンダ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都品川区東五反田２-4-4 中澤ビル1F
- JR山手線・都営浅草線・東急池上線の五反田駅から徒歩5分 大崎駅徒歩10分
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-21 11:48:16.0
- 睡眠を制する者は健康を制する！
- 皆さん、こんにちは！
レセプションの樋口です(*^-^*)
皆さまの最近の睡眠の質はいかがでしょうか？
だんだんとこの時期の夜は寝始めは暑さでクーラーをつけていても、
朝方には寒くなって目が覚める、身体がだるいなど
気温室温の管理が大変ですね、。
そんな睡眠不足は、
集中力の低下やうつ病、高血圧、ストレス過多など体調不良の原因にもなります！！
理想の睡眠をとることにより、同じ睡眠時間でも眠りの質が向上します。
睡眠のゴールデンタイムと言われる、22時～3時に最低3時間眠ることが重要です！
眠り始めの3時間を大切にすること。
睡眠中は深い眠りと浅い眠りが交互に訪れており、
特に深い眠りとされているのが眠り始めた3時間です。
十分に深い眠りであれば熟睡することが出来ます。
理想の睡眠時間は7時間とされています。
１日の合計睡眠時間が7時間となればカバーできます。
睡眠時間が短い人は30分以内の昼寝で補ってみましょう(^ ^)
良質な睡眠から、より快適な生活を過ごしていきましょう！
投稿者
樋口 綾乃
サロンの最新記事
-
●2023-06-24
-
●2023-04-25
-
●2023-04-06
-
●2023-03-01
-
●2022-12-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（16）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（6）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎1980円 ¥1,980
|
|
新 規 |
【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+もみほぐし◎2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎30分2860円 ¥2,860
|
|
新 規 |
【忙しい方にも!スピード施術で猫背姿勢から正しい姿勢に】猫背矯正◎5830円 ¥5,830
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
