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アイキュア 鍼灸接骨院 荻窪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-05 12:52:03.0
- 基礎体温アップ!!
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 荻窪院です!
皆様は自分の平熱が何度かご存知ですか?
最近では、
低体温の人が増えていると言われています。。
体温が下がると、免疫力が低下し
ウイルス等に感染しやすいと言われています。
逆に基礎体温を上げて血行をよくすることで
体の抵抗力を高めることが出来ます!!
基礎体温を上げることは
その他にも様々なメリットがあります¥(^o^)ノ
☆血流が良くなることで肩こりが改善する
☆基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる
☆むくみの解消
☆生理痛や生理不順の改善
など、嬉しいメリットばかりです(*^^*)
体温を上げるためにできること!
適度な運動や筋トレ
シャワーで済まさずく入浴をする
バランスの良い食事
など、日常生活を見直して
基礎代謝を上げることが必要となってきます(^^)
体温を上げることは良いこと尽くしなので
これを機に一緒に体温を上げていきましょう!
投稿者
横森 貴雅
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