カイロプラクティックカッポウセイタイキョウトハヤシチリョウイン
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京都ハヤシ治療院のブログ
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投稿日：2022-02-25 19:12:12.0
- 前かがみになると腰が痛い！そんなことないですか？
- こんばんは！カイロプラクティック・活法整体 京都ハヤシ治療院の林です。
皆さん、最近こんな症状ありませんか!?
・顔を洗う時に腰が痛い
・靴を履こうとすると腰が痛い
・物を取る時にしゃがむと腰が痛い
実は、前かがみになると、腰周りの筋肉や筋膜などが過剰に伸ばされて痛みを引き起こします。
ですので、「腰周りの筋肉・筋膜」を伸ばし過ぎないためにも例えば下にある物を取る時は、
そのままの体勢で取らずにしゃがんでから取る、といったちょっとしたことで
痛みを未然に防げたりします。
また、「腰周りの筋肉・筋膜」を緩めるようなセルフケアも有効的です。
インスタグラムにそのセルフケアも載せておりますので是非一度試してみてください！↓
https://www.instagram.com/p/CaKCkpLrJD0/?utm_source=ig_web_copy_link
デスクワークで背中が丸まってる方、荷物をよく持たれる方には、特におすすめです！
ご自分ではセルフケアの方法がよくわからない、
セルフケアをしてもあまり改善を感じられない方は、一度当院のカウンセリング、施術をお試しください。
ご連絡お待ちしております。
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