カイロプラクティックカッポウセイタイキョウトハヤシチリョウイン
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京都ハヤシ治療院のブログ
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投稿日：2022-05-24 09:53:04.0
- 気づいたら猫背になっている！そんなことないですか？
- こんにちは！カイロプラクティック・活法整体 京都ハヤシ治療院の林です。
最近昼間はすごく暑いけど、夜は少し寒い！なんて日もありますね。。
汗が肌や衣服に残ったままだと身体が冷えてしまいますので、こまめに拭いたり、着替えたりしてしてくださいね！
ところで、皆さん最近こんな症状ないですか？
・気づいたら猫背になっている
・普段から姿勢が悪く、肩がよくこる
・最近呼吸が浅く、よく疲れる
これに当てはまる方は『広背筋』という筋肉が硬くなっている可能性が高いです。
『広背筋』は、背中の大部分を支える筋肉でこの筋肉が硬くなると
「猫背」や「巻き肩」になりやすく、肩まわりの筋肉も緊張してきます。
そんな方は、是非インスタグラムに載せているセルフケアをご確認ください。
出来るようなら、前回の大胸筋セルフケアと一緒にお試し下さいね！
以下がそのセルフケアになりますので是非一度試してみてください↓
https://z-p15.www.instagram.com/p/CddDpW5o_-j/?utm_source=ig_web_copy_link
※上記のアドレスをコピーしてブラウザ(グーグルクロームやIE等)のアドレス欄に貼り付けてください。
猫背の方や最近呼吸が浅くよく疲れる方には、特におすすめです！
ご自身ではセルフケアの方法がよくわからない、
セルフケアをしてもあまり改善を感じられない方は、お気軽にお問い合わせくださいね！
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