カイロプラクティックカッポウセイタイキョウトハヤシチリョウイン
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京都ハヤシ治療院のブログ
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投稿日:2022-11-08 13:57:07.0
- 五十肩でお困りの方必見!NEW五十肩改善セルフケア♪
- こんにちは!カイロプラクティック・活法整体 京都ハヤシ治療院の林です。
最近、朝晩はぐっと冷え込んできましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
足が冷えている方は足首をしっかり温めてくださいね!
ところで今回は、前回と別バージョンの五十肩のセルフケアになります!
皆さん、最近服を脱ぐ時や何か物を取る時に肩が痛かったり、夜中に肩が痛くなって起きたりすることはありませんか?
これ、肩関節周囲炎いわゆる「四十肩・五十肩」になっている可能性が高いです。
PC作業が多いなど、手をよく使われる方は『示指伸筋』という手の甲にある筋肉に負荷がかかりやすく、ここに負荷がかかると肩の痛みの原因にもなりやすいのです。
その『示指伸筋』を緩めることで、肩の痛みがずっとましになると思います。
この『示指伸筋』を60秒で緩める動画をインスタグラムに載せていますので、一度試してみてください↓
https://z-p15.www.instagram.com/reel/CjaCcAxAisZ/?utm_source=ig_web_copy_link
※上記のアドレスをコピーしてブラウザ(グーグルクロームやIE等)のアドレス欄に貼り付けてください。
デスクワークが多い方や腕をよく使う方には、特におすすめです!
ご自身ではセルフケアの方法がよくわからない、
セルフケアをしてもあまり改善を感じられない方は、お気軽にお問い合わせくださいね!
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