にんにく蜂蜜漬け＆連休は当店で心身リフレッシュ♪：2023年7月15日｜リフレッシュサロンのブログ

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投稿日：2023-07-15 12:38:46.0

にんにく蜂蜜漬け＆連休は当店で心身リフレッシュ♪: 猛暑の折、くれぐれも健康にお気を付けくださいますようお祈り申し上げます。

これから始まる夏に向けて免疫力を高めるおすすめスーパーフード、にんにく蜂蜜漬け
にんにく蜂蜜漬けの効果

疲労回復
ニンニクは摂取すればスタミナがつくことが有名です。
そして、蜂蜜については、ニンニクの蜂蜜漬けではなく、昔から運動後によく用いられる
蜂蜜レモン漬けが人気なわけは、体に素早く取り込むことができ、疲労回復効果が
高いと言うことが言われています

コレステロールの上昇を抑える
特にコレステロールの中でも悪玉コレステロールがにんにくに含まれる成分の
抗酸化作用は血中の毒素と一緒に排除する効果があります
また不摂生な食事に多く含まれている中性脂肪分解してくれます。

腸内環境整える
ニンニク、蜂蜜に共通して含まれているオリゴ糖や蜂蜜に含まれているグルコン酸は
腸内環境を整えて、善玉菌を増やす効果があります。

特に、便秘で悩んでいる女性にはにんにく蜂蜜漬けは効果的です。

免疫力を高める
ニンニクの蜂蜜漬けは、免疫力を高めるのに最も適した食べ物です

なぜなら、2つの食材が持つ抗酸化作用によってウィルス、バクテリア、その他体内に
侵入し危害を加えるものを排除する効果があるからです

炎症を抑える
ニンニクと蜂蜜には、生活の中で誰もが経験するであろう体に起こる炎症を
抑制して痛み止めのとしての働きがあります

例えば、関節炎、浮腫、筋肉疾患などにも効果があります。

血圧を下げる
ニンニク、蜂蜜ともに血圧を下げる働きがあり、心臓血管の健康管理や維持に
もとても役に立ちます。

まとめ
1週間毎日空腹時に食べ続けて次の2週間は食べないと言うことを繰り返すことで、
体の健康維持につながり、そしてニンニクと蜂蜜の効果を実感することができると思います。

ニンニクと蜂蜜は、いろいろな症状に効果があるスーパーフードですので
日常の食生活に意識して取り入れてみてはいかがでしょうか

蒸し暑い日が続きますが、体調にはくれぐれもご留意ください。

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