イリョウテイケイ ソウシン コガオセンモンテン フローフシ
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- 東京都港区南青山3-8-13 FSminamiaoyama 4F S号室
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フローフシ∞のブログ
- 二の腕が痩せないのはどうして?@表参道痩身
- 二の腕痩せをしたいと考えて、食事や運動に気を付けてみても
なかなか細くならないと感じていませんか??
今回は、二の腕が太く見える原因についてお話しします♪
《二の腕が太く見える原因》
・脂肪の増加
二の腕は普段動かすことが少ないので、他の部位よりも筋肉が少なく、
脂肪が付きやすい部分です。
筋力が低下することでより脂肪が付きやすくなるので、
筋肉を使うことと共に普段の食生活の改善も必要となってきます。
・筋力の低下
二の腕には2種類の筋肉が存在します。
内側の上腕二頭筋は、肘を曲げたまま物を持つなど使う機会が多い筋肉である一方、
外側の上腕三頭筋は物を頭上に物を持ち上げる時に使う筋肉であるため、
普段あまり使われることがありません。
日常的に筋肉を使わなければ筋力はどんどん低下します。
筋肉が減ってしまった結果、その上についた脂肪を支えられずにたるんでしまい、
二の腕が太く見えてしまうのです。
・むくみ
体は痩せているのに二の腕だけ太いという方は、むくみが原因である場合もあります。
長時間のデスクワーク、スマホを見る時間が長いなど、二の腕を長い時間動かさずにいると
血流やリンパの流れが悪くなり老廃物がたまってむくみやすくなります。
また塩分の多い食事を摂ることでも二の腕がむくんでしまうことがあります。
・猫背や巻き肩
実は姿勢の悪さも二の腕が太くなる原因の一つです!
猫背や巻き肩など背中を丸めた姿勢は、背中や肩の筋肉がほとんど使われていない状態です。
二の腕と肩はつながっているため、悪い姿勢が原因で肩の筋力が低下すると、
意識的に二の腕の運動をしない限りは二の腕も一緒にたるんでしまうのです。セルフケアに自信がない方もご安心ください!!
当店では、二の腕を細くする施術もしております!
気になる方は、まずはご体験からお気軽にご来店下さいませ(*^^*)
フローフシ∞
03-6455-5075
東京都港区南青山3-8-13 F・S南青山4階S号室
※施術中はお電話に出られないことがございます。ご了承ください。
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