セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 15:36:47.0
- 玄米とリラクゼーションで、内側と外側から健康に
- こんにちは!!
クリーム玄米ブラン全味コンプ中の大吉です。
毎日の食事の中で、体にやさしいものを選ぶことはとても大切です。
その中でも玄米は、白米に比べて栄養が豊富で、体の調子を整えてくれる力があります。ビタミンB群や食物繊維、ミネラルをしっかり摂れるので、エネルギー代謝を助けたり、腸内環境を整えたりと、内側から健康をサポートしてくれます。
一方で、日々の疲れやストレスは体の外側からのケアも必要です。そこでおすすめなのがリラクゼーション。凝り固まった筋肉をほぐすことで血流が良くなり、栄養や酸素が全身に行き渡りやすくなります。玄米で摂った栄養をしっかり体に巡らせるためにも、リラクゼーションは大切な役割を果たしてくれるのです。
食事とケアの両方を意識することで、体はより健やかに整っていきます。玄米で内側から栄養を、マッサージで外側からリフレッシュを。どちらも続けることで、心も体もバランスの取れた健康を目指せますよ♪
毎日の暮らしの中に、少しずつ健康習慣を取り入れてみませんか？
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