POPOKI MASSAGE 麻布十番 Private Beauty Salon 【ポポキ マッサージ】
ポポキ マッサージ アザブジュウバン プライベートビューティーサロン
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- 東京都港区麻布十番２丁目４－１ウィン麻布十番ハラビル９０４
- 麻布十番駅 徒歩5分★口コミ4.88/完全個室《マタニティ/リンパ/首・肩こり/よもぎ蒸》
ポポキマッサージ 麻布十番(POPOKI MASSAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-19 01:49:08.0
- もうすぐ春分の日♪この時期の「自律神経の乱れ」
- こんにちは♪ ポポキマッサージ麻布十番 ☆ マルオです
もうすぐで今年の春分の日、3月21日ですね♪
この日の太陽は赤道上にあって、地球のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日なんだそうです。
日本人にとっては、花々も咲き始めるこの時期「春が来たぁ～」と感じられる祭日ですよね♪
寒い冬から暖かい春になる季節の変わり目。
外の景色は明るく華やかになる反面、ふと体の不調を感じたりしませんか？
この時期起こりがちな体の不調ベスト１０は
眠い・だるい・イライラ・肩こり・気分の低下・ゆううつ・倦怠感・目覚めの悪さ・不安感・腰痛・・・
さて、皆様は大丈夫でしょうか？
この原因の一つは自律神経の乱れにあるかもしれません。
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、身体は気温の変化に対応するため交感神経が優位な状態（緊張状態）が続きやすいんです。
その為、疲れがたまりやすい・免疫力が下がる・胃腸の働きが落ちる・肩や腰が痛くなる・身体が冷える・寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
では自律神経を整えるため、副交感神経を優位にする一番の方法とは・・・
すでにご存じの通り、ゆったりとリラックスすることです♪
ゆっくりお風呂に浸かったり、ヨガや瞑想をして深い呼吸をしたり、アロマをたいて好きな音楽を聴いたり、楽しくおしゃべりしながら美味しものを食べたり、マッサージを受けてうたた寝したり、のんびり何もしない一日を過ごしたりするのも良いかもしれません。
この時期は自身の心と体を労って、心地よくなる時間を意識的に取るようにしてみてくださいね♪♪
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