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RBL 銀座店のブログ
- 睡眠とお肌の関係
- 皆さまこんにちは(^O^)/
Roland Beauty Lounge銀座店でございます。
本日は睡眠とお肌の関係についてのお話をしていきます!皆様はきちんと睡眠時間を確保できていますか?
成長ホルモンがたくさん分泌されているのは睡眠中なのですが、睡眠不足になってしまうと、
お肌のタ-ンオーバーを促してる成長ホルモンの分泌が妨げられてしまいます。
ターンオーバーが遅くなってしまうと、
お肌の表面に角質が残ってしまい肌荒れや、ニキビができてしまいます。
日焼けしたお肌が肌色に戻るのもターンオーバーのおかげですので、
シミができたままになってしまったり傷が残りやすくなるといったデメリットもあります。
激しい運動、寝る直前の飲食、スマホ、PCの見過ぎは質の良い睡眠の妨げとなるので
ご注意ください!!
軽い運動や体を休めてリラックスをすると睡眠の質が上がりますので、
スキンケアしてるのに肌荒れに悩んでる…という方は是非睡眠にも注目してみてください♪
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メンズ脱毛
ROLAND Beauty Lounge 銀座店
〒 104-0061
東京都中央区銀座1丁目6‐1 銀座クレッセントビル5階
TEL:03-3528-6950
営業時間:12:00-21:00
年中無休(年末年始を除く)
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