リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 11:37:11.0
- ストレッチで自分の身体を知る！？
- こんにちは！
リエットストレッチの七海です！
ストレッチは身体を伸ばすだけだと思ったりしていませんか？
ストレッチはただ体を伸ばすだけじゃないんです！
実は、自分の身体の「今」を感じるチャンスでもあります(^^)
たとえば、右はスッと伸びるのに左はちょっと重い…
そんな小さな違いに気づくことで普段どんな姿勢で過ごしているか
どこに疲れがたまっているかが見えてきます
パーソナルストレッチではトレーナーが動きをサポートしてくれるので
自分では気づかなかった硬さやクセも発見できるんです！
無理に伸ばす必要はなし！
「気持ちいいな」と感じるところでOK
ストレッチを通して自分の身体を知ることが
ケガを防ぎ、より動きやすい身体への第一歩になります！ストレッチだけじゃ物足りない…
ストレッチするならついでに運動も！
と思う方はストレッチコースにピラティスやトレーニングなどを追加してみるのも
良いかもしれませんね！
本日も元気にお待ちしております(^^♪
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