スマイルシンキュウセイコツイン ミナミクマモトイン
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スマイル鍼灸整骨院 南熊本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 12:00:00.0
- 足のむくみ、気になっていませんか？
- こんにちは！
スマイル整骨院です！
最近、
「夕方になると足が重い…」
「靴下の跡がなかなか消えない…」
そんな声をよくいただきます。
実はそれ、むくみが原因かもしれません！
ずっと立ちっぱなし、座りっぱなし、冷えやすい体質など…
むくみにはいろんな原因があるんです。【足のむくみの主な原因】
1.長時間の同じ姿勢（立ちっぱなし・座りっぱなし）
・血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
・デスクワーク・接客業の方に多いです。
2.運動不足
・ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と言われ、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。
・筋肉が使われないと、むくみやすくなります。
3.冷え
・体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。
・特に女性に多い悩み。
4.水分・塩分の摂りすぎ
・体が余分な水分をため込みやすくなります。
・「塩辛いものをよく食べる方」や「水分の摂り方が偏っている方」は注意。
5.ホルモンバランスの変化
・生理前や妊娠中、更年期などで、むくみが出やすくなることがあります。
6.姿勢のゆがみ・骨盤のズレ
・骨格のゆがみが血流やリンパの流れを妨げることもあります。
・特に猫背・反り腰の方は要注意！
放っておくと…
むくみが慢性化すると、「だるさ」「冷え性」「足が太く見える」「疲れやすい」などの原因になります。
当院では、
・やさしい手技でのケア
・姿勢や生活習慣のアドバイス
・リラックスできる空間づくり
を大切に、ひとりひとりに合わせた施術を行っています！
「ちょっと気になるかも…」そこのあなた！！！
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ぜひ、ホットペッパーでのご予約お待ちしております！
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