【指・手首・肘の痛み】辛さ根本改善メニューの紹介：2022年4月16日｜カグラビト(KaGu楽人)のブログ

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投稿日：2022-04-16 19:20:06.0

【指・手首・肘の痛み】辛さ根本改善メニューの紹介: みなさん、こんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと）鈴木厚史です。

手や手首、指のケアをされていますか？

スマホやパソコン、日常の家事やお仕事でよく使われている箇所ですが

あまりケアをされない部位ですね。
（美容室などでついでにマッサージとかはあると）

たまに浮腫んでいたり、痛みが出てから気づくこともあるかと思います。

痛みが出てきたりすると

☆手や手首
・腱鞘炎（手首）
・ドゥケルバン腱鞘炎（手首の親指側）
・ばね指（弾指）
・手根管症候群
・母指CM関節症

☆肘周辺
・テニス肘（外側）
・野球肘（内側）
・回内筋症候群（痺れ）

などの症状が発症したりしてしまいます。

実は、手や手首、指先などは

背中や肩まわりとも密接な関係があります。

そこへ繋がる肘や前腕にも影響が出てきます。

例えば、前腕が固くなり手首がしっかりと曲がらないことで

肘や肩が必要以上に動いてしまう（代償運動）ことで

痛みが発生してしまうこともあります。

※上画像　グアシャによる前腕の筋膜リリース

・前腕の筋肉の伸張性を上げることで手首の動きの改善
・肘の外と内側の痛み解消
・肩周りの緊張を緩和させる

※上画像　手首の関節の矯正
手首は動きやすくなっている構造上、細かな骨が集まって出来ています
一つでも歪んでいると動きが悪くなってしまいます。

※上画像　右手中指第一関節が曲がらなくなり、強い痛みも出てきた方の施術
※上画像　グアシャで指の靭帯の滑りを改善後にアキュートストレッチで柔軟性の向上

☆こちらのクライアント様、背中の右側のある部分にも問題がありました。
背中の部分とも関係がありますね。

このように、普段からよく使われる部分だからこそしっかりとケアを行い

様々な症状の改善につなげていきましょう！
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☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
☆車やバイクでドライブと景色を眺めるのが好き
☆自家焙煎珈琲のお店求む

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