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投稿日：2022-04-09 11:41:21.0
- 膝の痛みはどこから？
- みなさんこんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと ）鈴木厚史です。
【たまに痛む膝の原因が分からない】こんなことありませんか？
もちろん膝が原因の痛みもありますが。。。
膝が痛いと日常の生活をする上でも様々な影響がありますし
二本足で立っているので片側が痛いだけでも
体のバランスが崩れやすくなり
別の部分にも悪影響が出てきます。
逆に膝以外の部位が原因で痛みがあることが多々あります。
特に多いのが「足首から下」や「股関節周辺」で
足首や股関節は様々な方向に動かすことができますが
膝は曲げ伸ばしのみとなります。
☆もしよろしければご自身のお身体でチェックしてみても◎
☆「足首から下」にピックアップしてみましょう。
足首や足裏が固く
曲げられなくなると歩いたり走ったりする際に
足を後ろへ送り出すことが困難になり
そのため歩幅が小さくなってしまい
足そのもの股関節から外側に回して
足を外側から巻くように歩くようになります。
すると膝の曲がる方向と進行方向がずれるので
膝に少しずつ負荷がかかるようになります。
その負荷が積み重なって膝の痛みが現れることがあります。
余談ですが足の指の動きが股関節（骨盤）に影響を及ぼします。
☆膝周辺の構造です。様々な組織でできていますので上記の例ですと膝の内側の組織に影響が出てきます。☆グアシャによる膝周辺の組織の柔軟性や損傷の改善
☆足関節のアジャストメントで足首の動きの改善を行います
☆ふくらはぎや腿の裏のストレッチで足を後ろに出しやすくします
このように膝の痛みはその原因が必ずしも膝周辺にあるとは限りませんので、
・膝周辺へのアプローチ
・太ももやふくらはぎの柔軟性
・足首の固さ
などを総合的にチェックして痛みの改善をしていきましょう！
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☆痛みの解消、健康と小顔の専門士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
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