その肩のコリ、原因はどこから？？ストレス編：2022年6月9日｜カグラビト(KaGu楽人)のブログ

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投稿日：2022-06-09 17:04:51.0

その肩のコリ、原因はどこから？？ストレス編: みなさんこんにちは！
ブログへのご訪問ありがとうございます。
痛みの解消・姿勢改善『KaGu楽人』（かぐらびと）鈴木厚史です。

さて、国民病と呼ばれている『肩こり』ですが

ストレス社会との繋がりも強いようです。

肩コリや（腰痛も含む）が無くなると幸福度が４割増↑

なんて話も見られます。

肩こりはストレスによっても引き起こされます。

これは身体の様々な機能を調節する自律神経をストレスが乱すためです。

自律神経には活動的なときに優位になる交感神経と

安静時に優位になる副交感神経があり

ストレスを感じたときは交感神経が優位になります

その結果、筋肉が緊張することで

血管が収縮し、血行が悪化するのです。

☆筋緊張により後頭部から側頭部に『頭痛』が起こり

酷くなると『めまい』や『吐き気』なども。。。

新年度になり、お仕事やご家庭での環境が変化した方も多いと思われます。

そんな環境の変化でも自律神経は乱れてきたりします。

そして梅雨時に入り、気圧などにより症状が出やすくなってきます。

また交感神経が優位になると『睡眠』に影響も…
※睡眠についてはまた後日

そして、「筋緊張」により肩や首、背中周りの筋肉が固くなることで

・血行不良→顔色がすぐれない、疲れた表情になる

・筋肉や靭帯の歪み→頸椎（首の骨）や鎖骨（デコルテライン）、肩甲骨（姿勢不良）

により「お顔の歪み（左右差）」「たるみ」「猫背」「デコルテラインが消える」

など『美容』にも大きな影響が出てきます。
お仕事やご家庭の事などはなかなか環境を変えることが難しいかと思われます

可能であればリラックスする時間(好きな事や食事、音楽など)や

少し汗をかくぐらいの軽い運動など

取り入れていただく事でストレスによる『肩こり』の解消や予防が可能です。
（まぁここがなかなかの難題なのですが。。。）
『KaGu楽人』（かぐらびと）では副交感神経を高め

心身ともにリラックスをさせるプログラムもございます

筋肉をほぐしてもなかなか解消しない『肩こり』にお悩みの方

【不眠・コリ解消】Provide With Relaxation 眠りへの 30分

プログラムを一度試してみてはいかがでしょう？