変形性膝関節症には？：2023年1月7日｜カグラビト(KaGu楽人)のブログ

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投稿日：2023-01-07 15:32:20.0

変形性膝関節症には？: みなさん、こんにちは。

年が明けて一段と寒さが増してきましたがお身体の調子はいかがでしょうか？

☆皆さんの周りに膝の痛みなどでお悩みの方はいませんか？

さて、『KaGu楽人』あらためて

《変形性膝関節症》

について深掘りしております。

日本では2000万人いると言われている変形性膝関節症

膝に痛みがあるとかなり日常に支障が出て来ます

原因としては

・生活習慣病
・肥満
・過去の怪我
・遺伝（要因は不明）
・女性ホルモンの減少
・筋肉量不足

などが挙げられますね。

改善のためのターゲットとしては

・関節包、靭帯の柔軟性
・筋の柔軟性
・筋出力(疼痛性反射での筋出力低下があるため)
・筋力低下の改善

『筋』に関しては
・柔軟性は「ストレッチ」
・筋力低下や出力に関しては「筋力トレーニング」

などが有効なのはご存知かと思います。

☆では『関節胞』や『靭帯』へのアプローチは？

そこで有効となるのが《グアシャ》による組織のリモデリング（再生）です！
・筋膜のクロスリンクの改善
・コラーゲン組織の伸張性の改善
・線維芽細胞や毛細血管の新生によるリモデリング作用
・筋肉間や、隣り合う組織との癒着の解消

を行う事で

○膝周辺の動きを改善

○筋肉の伸張性を出す

○ひざ関節への負担を減らす

○膝周辺の筋肉を強化する

事で痛みの解消、軽減をしていきます。

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☆痛みと姿勢ケア＆美容の整体士
☆ろっ骨と呼吸で身体のケアをするトレーナー
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