～DHS ドライヘッドスパ&リラクゼーションのお店～【nenikuru】
ドライヘッドスパアンドリラクゼーションサロンのオミセ ネニクル
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ネニクル(nenikuru)のブログ
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投稿日：2022-09-16 13:56:29.0
- ～水分補給と血流促進の大切さ～
- こんにちは♪
nenikuruです！
ふくらはぎの筋肉がつって激痛が走る「こむら返り！！！」。突然あの痛みに襲われると恐怖ですよね。
私も去年の今頃、頻繁につることがあり、とても不調でした、、、
水分不足
血流不足
ミネラルバランスの崩れ
体の冷え
筋肉量の低下
筋肉疲労
運動不足などが原因なんです。
こむら返りは、夏に起きる事が多いといわれていて、それは暑さで大量の汗をかき、ナトリウムやカリウムが必要以上に排出されミネラル不足になるからです。9月も半ばですが、涼しくなってくると、水分不足にもなりやすいため、こまめにミネラルウォーターを飲むのも予防になります☆
また、冷えもこむら返りの原因になります。血流が滞り、筋肉がつりやすくなるんです。
血流不足や、冷えなど気になる時は、nenikuruの水素オイルマッサージやフットリフレもおすすめです☆
足裏の反射区をイタ気持ちいい強さで刺激しながら、血流促進、脚の疲れやむくみにしっかり働きかけます！
皆様のご来店心よりお待ちいたしております♪
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