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あい鍼灸院・接骨院 谷9院

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あい鍼灸院 接骨院 谷9院のブログ

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176件のブログがあります

1/18ページ 次へ

  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-12 10:56:46.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・入浴時間体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。また、リラックス効果が得られることも快眠につながり…続きを見る
  • 熱中症を引き起こす要因とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-09 16:27:33.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    熱中症高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。屋外だけでなく、室内でも発症します。熱中症とは?人間の身体には…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-05 09:44:58.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするために、朝起きてすぐ朝日を浴びるようにしましょう。・朝食をと…続きを見る
  • 足のむくみの原因と対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-03 09:27:57.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    足のむくみ対処法とは?【水分・塩分を適度にとる】水分を必要以上に多く摂取すると、体内の水分量が増えます。また、塩分をたくさんとると、身体が塩分濃度を薄めようとして体内に水…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-31 11:07:21.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    体を動かすことや、入浴時にお湯に浸かることは、低気圧による体調不良の改善に役立ちます。40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるか、38℃くらいのねるめのお湯に20分ほど浸かるのがいい…続きを見る
  • 7月イベント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-26 18:06:20.0
    投稿者:
    戸毛 大輔
    7月イベント七夕、夏休み開始、海開き、土用の丑の日、梅雨明け、暑中見舞い、お中元、納涼祭、睡蓮の旬、新盆、半夏生、半夏雨、そうめん、夏まつり色々行事がありますが、皆さんは…続きを見る
  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-23 10:20:12.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし…続きを見る
  • 足がつりやすい原因は…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-19 10:59:21.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    足がつりやすい原因は?・筋肉の衰え加齢とともに運動神経細胞が減ると、足が痙攣してつりやすくなります。昔と比べて、しゃがんだり・飛ぶ・跳ねるなどしなくなったことで腱や筋肉を…続きを見る
  • 熱中症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-12 15:55:57.0
    投稿者:
    戸毛 大輔
    熱中症高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。屋外だけでなく、室内でも発症します。熱中症とは?人間の身体には…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-08 10:32:01.0
    投稿者:
    野村 卓弘
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
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