アジアンリラクゼーションヴィラニシクマガヤテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 西熊谷店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2022-06-21 10:02:29.0
- むくみ解消にはリンパマッサージ！
- むくみは急に体重が増えてすぐに元に戻るのが特徴です。
健康であれば、体を動かしていると次第にむくみが解消されていきます。
むくみによって、1日の中で2キロ程度増減することもあるとされています。
一方、脂肪は時間をかけて蓄積されていくものです。
むくみは、押すと凹み戻りにくいです。
短期間でいきたり体重が変動します。
また、身体が重く感じたりします。
体を動かすと解消されやすいです。
それに比べて脂肪は指でつまんだときすぐ戻るのが特徴です。
徐々に蓄積されていき脂肪は落ちにくいです。
むくみが出やすい人は
デスクワークで長時間同じ体勢でいる
塩分が多い食べものをよく食べる
運動不足
冷えがある
肩や首が凝っている
水分をあまりとらない
脂肪がつきやすい人は、運動量に対してお菓子や糖質が多い食事をしている人。
むくみは元に戻るものですが、慢性化すると太る原因になります。
太りたくない人は、むくみを繰り返さないように対策することが大切です。
むくみを解消するなら
リンパマッサージをして血流を良くして
リンパの流れを良くすることです。
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投稿者
villa 西熊谷店
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