コツバンメディカルセイコツイン サッポロシヒガシクモトマチイン
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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
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投稿日：2025-04-15 10:55:51.0
- それ、寝違えかも！？
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院 東区元町院です。
【朝起きたら首が回らない…それ、寝違えかも！】
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や冷え、筋肉の緊張などが原因で、首や肩の筋肉・関節に負担がかかることで起こります。
◆寝違えの主な原因
・寝具が合っていない
・首に負担のかかる寝方
・前日の疲労やストレス
・冷えによる血行不良
◆対処法
・無理に動かさず安静に
・温めて血流を促す（※急性の炎症がある場合は冷やすのが◎）
・痛みが強い、長引く場合は整骨院へ！
当院では寝違えに対する施術・アドバイスも行っております。
つらい首の痛みは我慢せず、お気軽にご相談ください！＃札幌 ＃札幌整骨院 ＃札幌東区 ＃札幌北区 ＃骨盤整体 ＃肩こり ＃腰痛 #頭痛 ＃姿勢 ＃歪み ＃マッサージ ＃元町 ＃新道東 ＃東雁来 #栄町 ＃丘珠 ＃あいの里 ＃拓北 ＃篠路 ＃百合が原 ＃太平 ＃新琴似 ＃新川 ＃麻生 ＃骨盤矯正 ＃姿勢改善 ＃整体 ＃眼精疲労 ＃肩甲骨 ＃骨盤 ＃ストレートネック ＃スマホ首 ＃猫背 ＃O脚 ＃X脚 ＃足裏 ＃むくみ ＃血流改善 ＃もみほぐし ＃マッサージ ＃ストレッチ＃整骨院 ＃捻挫 ＃肉ばなれ
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投稿者
元町 院
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