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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
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投稿日：2025-11-11 13:16:48.0
- 猫背＝背中だけの問題ではない！骨盤が関係している
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。
「背中が丸い」「姿勢が悪い」と聞くと、背中や肩の筋肉の問題を思い浮かべる方が多いですよね。
でも実は、猫背の原因の多くは“骨盤の傾き”にあるんです。
○骨盤の後傾が猫背をつくる
長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、
骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾姿勢」になりやすくなります。
骨盤が後ろに倒れると、背骨が丸まり、自然と背中も猫背の形に…。
つまり、背中だけを伸ばしても根本改善にはならないんです。
○姿勢を良くするコツ
まずは座り方から見直してみましょう。
・骨盤を立てて座る（お尻の下にある“坐骨”で座るイメージ）
・背もたれに頼りすぎない
・足を組まず、両足をしっかり床につける
この3つを意識するだけでも、姿勢が安定しやすくなります。
○当院の猫背改善アプローチ
骨盤メディカル整体院東区元町店では、
骨盤の歪みを整え、姿勢を支える筋肉のバランスを調整することで、
背中だけでなく体全体から猫背を改善していきます。
「背中を伸ばしてもすぐ戻る…」
「長時間座っていると疲れる」
そんな方は、骨盤から見直すチャンスです！
お気軽にご相談ください
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投稿者
元町 院
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