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骨盤メディカル整骨院 札幌市東区元町院のブログ
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投稿日：2025-11-24 13:48:33.0
- 首肩こりの改善は「ほぐす＋姿勢を整える」
- こんにちは！
骨盤メディカル整骨院東区元町院です。
最近「肩こりがいつもよりつらい」「首が重くて頭痛まで出る」という方が増えています。
この時期は気温が下がり、体が冷えやすくなることで筋肉が固まりやすく、さらに姿勢の崩れが重なると不調が悪化してしまいます。
肩や首がこりやすくなる原因は…
・冷えが血流を低下させる
・猫背やスマホ姿勢で筋肉が緊張
・ストレスで力が抜けずガチガチに
この3つが大きなポイントです。
■ 改善のポイントは首・肩まわりの筋肉をゆるめる
姿勢を改善して負担を減らす
血流を良くして冷えを防ぐ
この3つが整うと、肩こり・首こりは大きく改善します。
「温めてもよくならない」「マッサージでは一時的」という方は、姿勢の見直しが必要です。
放置すると頭痛や腕のしびれにつながることもあります。
つらさをガマンせず、早めにご相談ください。
―――――――
骨盤メディカル整体院 東区元町店
10:00～20:00／元町イオン前
ご予約はLINEまたはお電話で受付中
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投稿者
元町 院
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