むくみ予防にたけのこ？？：2024年5月2日｜美人バスト浜松店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-02 09:55:47.0

むくみ予防にたけのこ？？: こんにちは！

春になり季節のお野菜を食べたくなりますよね？そんな時たけのこは優秀食材です！！

たけのこには特にカリウムが多く含まれ、生100gあたり520mgほど含まれています。

大根は100g当たり230mgであるため、
たけのこは大根より約2倍ものカリウムを含んでいるのです！！
かなりたけのこは優秀ですね！

カリウムにはむくみを予防するに良い成分です！
カリウムは体の余分な塩分を水分と一緒に排出してくれる働きがあります。

むくみが気になる、血圧を下げたいという方には積極的に摂っていただきたい栄養です。

是非お家で食べてみてくださいね！

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