ル ボヌール
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ル ボヌール(Le Bonheur)のブログ
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投稿日：2021-12-27 15:13:54.0
- 肩、腰、腕の痛みには
- ブログをご覧いただきありがとうございます
肩こり腰痛むくみ小顔リフトアップ
ご相談ください。
とても冷え込む週末でしたね。
クリスマスも終わり年末を迎えますが
大掃除をする機会もあるでしょうか。
私もいつもより入念に
キッチン周りの掃除をしました。
キッチン周りがキレイになるのは
気持ち良いものですね。
ただ、こんな掃除の時に起こりやすいのが
カラダの痛みやコリが出やすい事です。
無理をしていないつもりでも
普段取らない姿勢を取ったり
少し重い物を持ったりなど
いつもとは違ったカラダの使い方を
している場合があります。
私も、ふと拭き掃除をしながら
カラダをひねったような良くない
姿勢だなと感じる瞬間がありました。
一つ間違えば
腰や肩、腕を痛める行為になる事も。
こんな時こそ、カラダの可動域をあげ
カラダを緩める筋膜リリースがオススメです。
改めて、カラダの柔軟さは
大切だなと感じました。
簡単にできる自宅でのストレッチは
オススメですよ。
少しだけでもいいのでお風呂あがりに
毎日されると良いですね。
そして、ご自身のメンテナンスとして
サロンでのお手入れも
是非！取り入れてくださいね。
筋肉が解れて可動域の良い
おカラダに仕上げていきましょう。
日常生活の何気ない動作が
スムーズになりますからね。
カラダの滞りやコリは
溜め込まない事がポイントです。
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@nqo7108m
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投稿者
オーナー 吉村
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