ル ボヌール
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- 兵庫県神戸市東灘区御影石町１丁目８-２６ソレイユ御影４０１
- 【阪神御影駅徒歩10分・石屋川駅5分】43号線沿い※ブルーのガラスが目印のマンション
ル ボヌール(Le Bonheur)のブログ
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投稿日：2022-04-19 15:12:19.0
- ここだけは絶対締めておきましょう！！
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
肩こり・腰痛・むくみ・小顔・リフトアップ
ご相談ください♪
寒暖差は大きい日もまだまだあり
花粉症には辛い季節ですが
過ごしやすい陽気ですね。
暖かくなると
飲食物もホットから冷たい物を好んだり。
素足のお洋服の出番が多くなったり。
湯船に浸からない日があったり。
生活習慣の変化もでてきますよね。
こんな暖かい気候でも
実はカラダがキンキンに
冷えている女性は多いです。
大切な子宮があるお腹周りやお尻の冷えが
よく目立ちます。
なかなか自分では気づきにくいので
日頃から積み重ねのケアがポイントですね。
オススメはお腹を隠すこと。
薄手の腹巻きはオススメですよ。
お家にいる時だけでもしていると差がでます。
暑い日でも冷えたものは
極力控える事も意識するとよいですね。
何より
血流を悪くさせないために身体の内側からケア
することが大切です。
毎日の積み重ねでできる一番簡単なセルフケア◎
お尻の穴を締めましょう！
意識すると分かると思いますが
無防備だとお尻の穴に力は入っていません。
肛門の筋肉を締めておくと
女性のカラダや子宮にも嬉しいことばかり。
骨盤底筋も締まります。
ウエスト周りも引き締まります。
姿勢もよくなります。
血流も良くなります。
健康と美しさの要は血液循環ですからね。
血流促進は身体の内側から整える
最も欠かせないものです。
暖かい季節こそ冷え改善を目指すために
お尻の穴はしめておくと効果がありますよ。
意識だけが必要でお金も時間も何もいらない
トレーニングです。
やらない手はないですよね。
ぜひお試しください。
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投稿者
オーナー 吉村
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