ル ボヌール
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ル ボヌール(Le Bonheur)のブログ
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投稿日：2023-01-12 08:44:29.0
- 定期的や腰の重だるい痛み
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
肩こり・腰痛・むくみ・小顔・リフトアップ
ご相談ください♪
腰痛やぎっくり腰の経験がある女性は多いですね。
このまま行くと怖いな、怪しいな、と感じる腰の違和感があるかと思います。
そんな時は、恐る恐る身体の動かし方に気をつけてみたり、ゆっくり動作をしたりと用心されている事も少なくありません。
繰り返しの日常的な身体の使い方や姿勢や負担は、積み重なると
筋肉を硬くさせ、血液循環が悪くなり酸欠状態に。
次第に痛みを感じるサイクルになっています。
原因がはっきりわかっているものであれば、そこを改善させるとで解決するのですが、腰痛は複雑な場合も少なくありません。
まずは、お痛みが病院で診てもらう方が良いのか、エステやマッサージで対応可能なのかを知ることも大切ですね。
一番は放っておかない事も必要不可欠です。
エステで対応可能な場合は、身体の緊張を緩め副交感神経優位にリラック状態を作り心身からほぐしていきましょう。
腰の痛みの場合は腰だけの筋肉に問題があるわけではなく、
背中の筋肉、お尻の筋肉、下半身の筋肉、股関節まわり、、沢山の筋肉が関係しています。
どこがお辛い状況を作っているのかも知っていきましょうね。
身体は想像以上に硬く緊張状態になっている事が多く、その結果様々な不調を連れてきてしまいます。
そうなる前にの予防ももちろん大切ですが、大きな不調へと変わる前に、対処できるアプローチは取り入れていきたいですね。
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投稿者
オーナー 吉村
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