ル ボヌール
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ル ボヌール(Le Bonheur)のブログ
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投稿日：2023-04-14 13:04:49.0
- 肩が重だるく腕を背中に回せない
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
肩こり・腰痛・むくみ・小顔・リフトアップ
ご相談ください♪
慢性的な首肩のコリ。お悩みにとても多い症状です。
首が硬く回しにくかったり、後頭部やこめかみが重だるく痛みがでたり。
そんな中でも腕を使う動作で不自由を感じることも少なくありませんね。
ブラジャーのホックを留めるような動作や、腕を上げる動作に痛みがあったりだるさを感じるケースがあります。
こんな状態で注意したいことが、痛いから腕を使わない、痛みのある動作を避けることです。
緊張状態で硬くなっている筋肉を、そのままにしておく事でより可動域が悪く凝り固める悪循環の要因になりかねません。
違和感や痛みを感じはじめておられる時こそ、正しく積極的に筋肉を弛緩させてあげほぐすマッサージを行いましょう。
五十肩の原因や首肩こりの悪化にも繋がります。
肩周りにはたくさんの頑張っている筋肉が存在しています。
必ずどこかの筋肉が緊張状態になっているはずです。
早めの対処はそれだけ症状を長引かせないことにも繋がりますね。
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投稿者
オーナー 吉村
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