ル ボヌール
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ル ボヌール(Le Bonheur)のブログ
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投稿日：2023-09-14 07:28:55.0
- 身体を緩ませるとは？
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
肩こり・腰痛・むくみ・小顔・リフトアップ
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自分の健康維持や美容目的のために目を向けた時
上からプラスすることや筋肉を鍛えて引き締めることに、まず意識が向きやすいかと思います。
それは正解です。ただ同時にしておかなければいけないことがあります。
筋肉を緩ませてあげることを忘れてはダメなのです。
鍛えっぱなしでは筋肉は緊張状態になり硬結ができたり、可動域の悪さを生む事にもなりかねません。
お身体を変化させていくために大切なことは弛緩させることです。
これは健康目的にもスタイル維持目的にも、痩身を目指すときにも共通です。
鍛えることや動かす事を取り入れた時は筋肉をほぐして緩ませる事を、セットに考えていけるようにしましょう。
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投稿者
オーナー 吉村
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