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投稿日：2024-01-30 12:18:18.0
- 今朝のホットヨガは詰まり解消クラス！
こんにちは。
ヨガインストラクターAIです！
本日のホットヨガは背骨の詰まりを解消し、
背筋の伸びと水和を意識した内容で行いました♪
深い呼吸を背中側に入れることで背骨と背骨が引き離され
伸びる感覚を実感できます。
皆さんも是非意識してみて下さいね。
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