背中の施術で自律神経を整えよう♪：2022年2月22日｜レアフィート(Rheafeet)のブログ

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投稿日：2022-02-22 12:36:16.0

背中の施術で自律神経を整えよう♪: こんにちは^ ^
踏む美整体　足技コルギ　レアフィートのふみ子です^ ^

ご来店されるお客様のほとんどが背中を含んだ施術をお受けいただいております。

背中を踏みながら、その硬さに
どんなに頑張って毎日を過ごされているんだろうと思い、泣きそうになるくらいです。。。

背中がガチガチな方はずーっと忙しい方が多く、どんな場面でも気を遣うタイプで緊張しており無意識に身体に力が入ってしまっています。

身体がそうなってしまっていて、
寝る時でさえ力が抜けない方もいらっしゃいます。

なので、完全に交感神経が優位になっていて副交感神経に切り替わりずらいんです！

そもそも、交感神経，副交感神経の役目って何？ってことなんでが…

交感神経の働きは《戦闘モード》
脳→興奮
目→瞳孔が拡大
涙腺→涙が出ない
口→ネバネバする(唾液減少)
気管→広げる
心臓→心拍数アップ
血圧→上げる
血管→収縮
筋肉→緊張する
発汗→促す
胃腸→活動低下
膀胱→拡大

副交感神経の働きは《ゆったりモード》

脳→リラックス
目→瞳孔が縮小
涙腺→涙が出る
口→サラサラする(唾液増加)
気管→狭める
心臓→心拍数ダウン
血圧→下げる
血管→拡張
筋肉→ゆるめる
発汗→抑える
胃腸→活動活発
膀胱→縮小

自律神経は↑の役目を自分の意思とは関係なく24時間365日生きている限り働き続けています。

自律神経の働きは、昼は交感神経の戦闘モードで夜は副交感神経のゆったりモードになるのが正常なんですが、

仕事のプレッシャーや過労、人間関係などの精神的ストレス、光や音，温度変化などの身体的ストレスでバランスが乱れます。
不規則な生活や偏った食事も生体リズムを狂わせてしまいます。

生きてる限りストレスは多かれ少なかれあるのはしょうがないことですが、改善できる点もあるんじゃないかと思います。
いかに自律神経を整えるかで、不調を減らし日々の生活が楽に楽しくなるかです。

足技コルギのお尻から背中の施術は自律神経が整います。
私が微力ながら、そのお手伝いができれば幸いです^ ^