歪みによる不調　第４弾：2022年4月24日｜レアフィート(Rheafeet)のブログ

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投稿日：2022-04-24 12:20:41.0

歪みによる不調　第４弾: こんにちは＾＾　踏む美整体　レアフィートのふみ子です！

歪みによる不調シリーズ第４弾です。
今回は自律神経のお話です。
ご来店くださるほとんどのお客様は、お尻、背中、肩首に緊張があり、筋肉が凝り固まっています。
自律神経は、脳幹と仙髄、脊髄から各臓器に命令が出ているので、歪みやねじれ、筋肉の緊張でうまく命令がいかなくなります。

『自律神経はすべてを司る』

私たちの身体は自律神経に支配されていると言っても過言ではありません。
無意識に呼吸をし体温を調節し、２４時間休むことなく心臓が動いているのも自律神経の働きのおかげです。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、その働きは拮抗しています。

例えば、心臓の拍動を増加させるのは交感神経で、拍動を抑えるのが副交感神経です。
自分の意志で「心臓よ早く動け」と思っても動きません。

人間の身体はこの交感神経と副交感神経の絶妙なバランスで成り立っています。
このバランスが重要なんですが、バランスが乱れると不調が出てきます。

不安や緊張、抑うつなどの心のトラブルにより、吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状があらわれます。

内臓の不調は、胃だと胃酸が過剰に分泌され、気分がふさぐ、のどがつかえる、胸やけがする、胃が痛む、胃がもたれるなどの胃炎の症状を引き起こします。
腸だと腸のぜん動運動に異常が起こり、腹痛をともなう慢性的な下痢や便秘などを引き起こします。

原因は歪みだけではなく食生活にも深くかかわっています。

私の経験ですが、昔々、１９，２０歳のころ一人暮らしを始めて、１日コンビニのおにぎり１個とかビスケットで食事を済ませるとか酷い生活をしていたことがあります。
程なくして体に呪われたような蕁麻疹が出て精神的に不安定になりました。
何に不安ってこともないんですが心がざわつくっていうか・・・焦るっていうか・・・
あの時の感覚は不思議でした。

食の大事さを身をもって知った出来事でした。そして、無知って怖いなと。

自律神経の乱れ具合の度合いも不調の出るところも違います。深刻になる前に
身体の歪みを整え、バランスの良い食事と質の良い睡眠、軽い運動を心掛けてください。
どうして良いかわからない方は是非、一度ご来店くださいませ＾＾