自律神経を乱す、ストレスになる思考の癖：2022年5月22日｜レアフィート(Rheafeet)のブログ

踏む整体《足技コルギ》専門店　Rheafeet　レアフィート

フムセイタイアシワザコルギセンモンテンレアフィート

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

神奈川県藤沢市鵠沼石上１－１－１７米善ビル　４F
JR・小田急「藤沢駅」徒歩3分/江ノ島電鉄「石上駅」徒歩7分

レアフィート(Rheafeet)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-05-22 16:43:35.0

自律神経を乱す、ストレスになる思考の癖: こんにちは＾＾　踏む美整体　レアフィートのふみ子です！

今日は、最近お客様とお話をしていて気づいたことをシェアしようと思います。
人は１日に６万回の思考をすると推測されています。

嫌な思いをしたり、何かの被害にあったり、上司に怒られたり、家族や友人と喧嘩をしたり、満員電車でマナーが悪い人がいたり、渋滞にはまったり・・・ストレスになる原因は少なからず１つはあるのかなと思います。

でも、反対に良いこともたくさんあるはずです。

朝、目覚ましがなる数分前に目が覚めスッキリ起きられたり、朝の占いが１位だったり、上司に褒められたり、家族や友人が優しかったり、満員電車で座れたり、ずっと青信号だったり、ご飯が美味しかったり、天気が良くて気持ちが良かったり・・・

日常の何気ない事って似たり寄ったり経験することだと思うのですが、それをストレスとして処理するか、良かったこと楽しかったことと置き換えて嫌だったことを気に留めないか忘れる思考をする人とでは、大きな差があります。

ストレスを溜めやすい人は、嫌だったことばかり繰り返し思い出してしまう思考の癖があるからです。

ご来店くださるお客様の中には自律神経が乱れている方が多く、交感神経がずっと優位に働きなかなか体の力を抜いてリラックスできない方が多いです。

そういう方からお話を聞いていると、夜寝る前に嫌だったことを思い出してしまうと言う方が少なからずいらっしゃいます。

しかも、自分ではどうしても解決策がとれない物事だったり、今考えても埒が明かないことだったりをただ考えてしまうと。
これはストレスの何物でもないですよね！

寝る前に考えてしまうことで、明日、朝時間通りに起きれるか心配で夜中に何回も目が覚めてしまうって方も意外といらっしゃいます。
寝る前の思考って凄い大事で、普段の思考に影響を与えるそうなんです！！

寝る前のうとうと状態を『変性意識状態』って言って感じたもの、言葉、思考を素直に受け取ることができる状態で、マイナスなこともそのままインプットされてしまうらしいです。
日常の無意識的な行動や思考パターンがそのせいでマイナスになってしまうそうなんです！

皆さま、今日からは寝る前に嬉しかったこと、楽しい事、自分をほめることだけを考えて寝てくださいませ、宜しくお願いいたします。