極上の眠りへいざないます！！：2022年7月10日｜レアフィート(Rheafeet)のブログ

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投稿日：2022-07-10 11:24:18.0

極上の眠りへいざないます！！: こんにちは＾＾　踏む美整体　足技コルギのレアフィート　ふみ子です！

当店、レアフィートのお隣のお部屋はスーパースカルプ藤沢駅南口店があるのですが、
そこで、発毛・育毛にも自律神経的にも必須な質の良い睡眠に特化したメニューが密かにあるんです。

スーパースカルプに来られる客様も、レアフィートに来られるお客様も自律神経が乱れている方がほとんどで、そのせいであらゆる不調が現れます。

最近は暑い日が続き、寝苦しい夜が多いのではないでしょうか？
それは、温度差が深く関わっていて、体温調節を担っているのが自律神経だからです。

日中の外はアスファルトの照り返しや、エアコンの室外機で体感は３０度以上です。でも、
電車に乗っても、お店に入っても、オフィスでもエアコンが効いて急に温度が下がります。ずっと室内にいると、体が冷え切ってしまっているのですが、気分的には暑い。
この、温度差があればあるほど自律神経は大忙し！エネルギーを消費します。なので、身体は疲れるし、自律神経の働き自体が弱まります。そして、不眠や、浅い眠りにつながります。

横になったら秒で寝てしまう人や、昼間やどんな場所でもすぐ寝ちゃう人は、慢性的な睡眠不足です。

歳をとるにつれ、副交感神経の働きが弱まり、交感神経が優位になりがちだし、忙しく時間に追われ頭の中はいつもいっぱい考えている人、常にスマホを見て情報過多な状態の人、集中すると姿勢が悪くなり無意識に呼吸が浅くなっている人などは完全に交感神経が優位になっています。

実は、食事のとり方もとても自律神経には重要で、腸内環境とも深く関わっています・・・これは長くなるのまた今度書きます。

とにかく、健康美には質の良い睡眠が必須です！！

極上の眠りへいざない副交感神経の働きをアップしてくれる新しいメニューを
一度ご体感くださいませ＾＾　おすすめです！！