ヒナタクチ アタマトココロヲホグスヘッドスパサロン
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ひなたくちのブログ
- 6痩せたい人が糖質を抜かない方が良い理由1
- みなさんこんにちは!
ひなたくち~ヘッドスパと首の専門店~の佐藤です。
今日は、糖質についてお伝えしていきます。
女性は一度は目にしたことがある、糖質抜きダイエット。
実は、糖質を抜くことで身体にとって良くないことが
たくさん起こっているのです。
いくつかお伝えしていきますね。
1.糖質を抜くと「代謝」が落ちる
糖質は、私たちの体が動くための大切なエネルギー源です。
完全に糖質を抜いてしまうと、体は
「エネルギーが足りない!」と感じて、
省エネモードに入ります。
つまり、代謝が落ちて脂肪を燃やしにくい体になってしまうんです。一時的に体重が減っても、それは水分や筋肉が
減っているだけのことも...。
代謝をキープしながら痩せるには、
糖質を適度に摂りつつバランスよく食べることが大切です。
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