カラダを整え代謝をアップ(^-^)：2022年4月22日｜古家野整骨院のブログ

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投稿日：2022-04-22 19:18:59.0

カラダを整え代謝をアップ(^-^): 何かしらの運動をされている方が結構いらっしゃいます。
スポーツジムも今ではかなり多いです。

ここでご提案ですが、筋トレ/ヨガ/ストレッチ/ランニング/など運動でカラダを鍛える前に背骨を整えてみてはどうでしょう。

背骨/骨盤に歪みがあると筋トレ/ランニングストレッチ/をしてもカラダのバランスが均等になるのは難しく、偏った状態ではケガのリスク/パフォーマンスの低下/疲れ/などネガティブな要素が形成されてしまいます。

せっかく頑張って運動してるのに「もったいない！」ですよ(^o^;)

ストレッチ/柔軟体操/ヨガ/などしていると右側はよく伸びるけど左側があまり伸びない/詰まっている/様な感覚を感じる事はないですか？

それはカラダのユガミによるカラダの硬さです。
単に筋肉の柔軟性の低下ではなく骨/関節が固くなっているんです(^^)

骨/筋肉は相互バランスを取りお互いが協調/連動して「運動」というパフォーマンスにつながります。
なので、骨/関節にユガミがあると周辺の筋肉/靭帯/軟部組織/は緊張しています。
この状態で運動しても中々結果が付いてこなかったりいたします。
これらを改善して運動パフォーマンスを上げてカラダの代謝をアップしましょう！

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