小顔・痩身・クリスティーナ美肌 恵比寿店 UNA de Ringol (ウナデリンゴル)
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ウナ デ リンゴル 恵比寿店(UNA de Ringol)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-09 11:21:13.0
- 冬の冷え性
こんにちは♪UNAdeRINGOL恵比寿店です！
冬は特に冷えが気になる季節ですね！
手足を始めとして体が冷えるのはとても辛いです！
皆さんは体が冷える原因を知っていますか？
いくつかの原因をご紹介します。
ストレスを感じると交感神経が活発化し、体を冷やしてしまう事があります。
末梢の神経は交感神経によって調節されていて、優位になってしまうことで末端を冷やしてしまいます。
他にも冷たい食品を摂取することで、内蔵が冷えて体全体に伝わる事で体が冷えてしまいます。
運動不足による筋力低下で代謝が落ち、体が冷えやすくなっている事も！
冷え対策として
・なるべく体を動かして血液循環を良くする
・体を締め付けるものは避ける
・防寒グッズを活用する
・温野菜や乳酸菌を取り腸内環境を整える
女性の冷えは対敵です！
なるべく体を冷やさないように対策してあげましょう(*^^*)
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マツイ マツイ
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