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ストレッチヒーロー 米子店のブログ
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投稿日：2025-10-19 16:09:08.0
- 反り姿勢のビフォーアフター
- ～ビフォーアフター～
写真を見ると、beforeでは身体がほぼ反らすことができていないのに対し、afterではスッと身体を逸らすことができています！
〇良くなること
・腰痛のリスクが下がる
・スポーツや日常動作で怪我が減る
・姿勢が良くなる
〇 関わる筋肉
背骨を支える脊柱起立筋を主に動かします。
脊柱起立筋が固まると、ぎっくり腰の原因になりやすいです！
普段からの怪我のリスクを減らすためにも、しっかり身体は反らせるようにしておきましょう
体の変化を実感したい方は、ぜひ一度ストレッチヒーローに体験しに来てください
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投稿者
米子店 トレーナー
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