サムデイ プレミアム ナンバテン
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- 地下鉄なんば駅より約1分/大阪難波駅より約2分[エステ/痩身/ダイエット/リンパ/小顔]
サムデイ プレミアム なんば店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 12:27:16.0
- キレイを加速させる食習慣とは？
- こんにちは！
SOMEDAYなんば店です☆
痩身エステでしっかりケアしても、
食事次第でその効果がぐ～んと変わるって知ってましたか？
今回は、エステと食事の関係についてご紹介します！
エステ後の体はどうなってる？
施術後の体は代謝がアップして、脂肪が分解されやすい状態に。
でもこのタイミングで高カロリーな食事をとると、
分解された脂肪が再吸収されちゃうことも…！
だから、施術後2～3時間は食事を控えるのがベストなんです！
おすすめの食材はこれ！
▼▼▼
〇高タンパク・低脂肪な食材：鶏むね肉、豆腐、白身魚など
〇ビタミン・ミネラル豊富な野菜と果物：ほうれん草、ブロッコリー、ベリー類など[5]
〇消化にやさしい炭水化物：玄米、雑穀米、さつまいもなど
避けたい食べ物は？
▽▽▽
×揚げ物やジャンクフード
×甘いスイーツや清涼飲料水
×アルコールやカフェイン飲料[1]
水分補給も大事！
施術後は老廃物の排出が活発になるから、
白湯やハーブティーでこまめに水分補給しましょう！
痩身エステの効果をしっかり持続させるには、食事とのバランスがカギ！
体の声に耳をすませて、内側からもキレイを育てていきましょう♪
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投稿者
SOMEDAY なんば店
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