【勘違い】筋トレでムキムキになる！？衝撃的な末路！：2023年1月22日｜ピュア(Pure)のブログ

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投稿日：2023-01-22 19:46:57.0

【勘違い】筋トレでムキムキになる！？衝撃的な末路！: 天王寺区・生野区の方が通いやすい上本町に所在するパーソナルトレーニングジムPureの代表である別府敬祐と申します☆

「筋トレをするとムキムキになりますよ！」

解剖学や生理学を勉強していない無知のエステティシャンや、無資格な女性専門のパーソナルトレーナーがよく言う決まり文句。

これって本当なの！？と思われるでしょう。

国際認定パーソナルトレーナーライセンスを所持するプロのトレーナーとして、この答えをズバリ言いますと・・・・・

圧倒的に嘘です！！！

筋トレをしたらムキムキになる！？

もし本気でそう思っているなら、ホルモンの仕組みから勉強し直した方がいいです。

筋トレをしてムキムキになってしまう女性は、体内で分泌される『女性ホルモン』と『男性ホルモン』の比率に異常が生じているからです！！！

医師からホルモンバランスに異常があると診断されていない限りは、女性が週に１～２回程度の筋トレをしただけではムキムキにならないのです。

では女性は筋トレをするとムキムキになる説を信じ、筋トレをせずに“エステ”ばかりに頼っているとどうなるかと言うと・・・・・

加齢とともに日常生活に支障が出始めます！！！

筋肉は骨格を司り、姿勢を保持したり、体を動かす役割があります。

「ムキムキになるから嫌！」といって筋肉を鍛えていないと背中が丸まったり、膝に痛みが出たり、最終的にはまともに動けなくなります。

これこそが「筋トレをするとムキムキになる！」と勘違いしている人の末路なのです・・・・・

今の時代、勉強不足のエステティシャンや無資格のパーソナルトレーナーが平気で一般の方々に対して、このような情報を発信しているので怖いですよね・・・・・

この記事を読んでくださったアナタはでたらめな情報に惑わされずに、体を動かす習慣を付けて規則正しい生活をしてください！

何歳になっても健康に暮らせますから！！！

あと、もし「筋トレをするとムキムキになりますよ！」と言っているエステティシャンやパーソナルトレーナーと出会ったら、プロの証である資格の証明書の提示を求めてください。

騙されないためにも！！！！