パーソナルトレーニングジム Pure ダイエット・ボディメイク特化
パーソナルトレーニングジムピュアダイエットボディメイクトッカ
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- 大阪府大阪市天王寺区上本町８－２－３ CUBE上町台８F
- 近鉄大阪線/大阪上本町駅 徒歩7分 大阪メトロ谷町線/谷町九丁目駅 徒歩8分
ピュア(Pure)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-19 19:45:35.0
- ストレス社会に負けるな！心まで健康になれるジム
- 大阪上本町に所在するパーソナルトレーニングジムPureの代表であり、国際認定ライセンスを所持するプロパーソナルトレーナーの別府敬祐と申します！
日本は自殺率が世界で8番目に高いことを、あなたは知っていますか？
特に、15～34歳の若い世代による自殺が多いと言われています。
ストレス社会といわれる現在、心の問題を感じている人が多くなっています。
実際に当ジムを運営する僕も、約3年前に心の問題から『適応障害』になった経験があります。
適応障害でのうつ症状が強い時は、「もう生きたくない」と思うことが多々ありました。
僕の場合、体を動かすことで徐々にメンタルの調子を回復させることができたので、今も元気に生き続けれています。
今、僕は、「心の健康に問題を抱える人の数をパーソナルトレーニングの力で減らしたい」という想いから、パーソナルジムを運営しています！
「パーソナルトレーニングは心の健康と関係しているの？」と、感じられると思いますので、ご説明させていただきます。
心の健康に問題を感じる人は、“セロトニン”が不足している傾向にあります。
セロトニンは脳内で分泌される神経伝達物質のことで、精神を安定させる働きがあるのです！
そんなセロトニンが不足すると、不安が強くなり落ち込むことが多くなります。
セロトニンを不足させないためにはどうすればいいのか？
“筋トレ”を行い、“食習慣”を見直すことでセロトニンが多く分泌されるとされています。
実際に僕も、適応障害の影響でうつ状態が強かった頃は、何も食べずに寝たままボーっとしていることが多かったです。
しかし、医師からの勧めでジムに行き体を動かし、食習慣を見直したところ、うつ状態が治まり、無事に適応障害から社会復帰することができました！
「筋トレをして心を元気にしたい！」と思っていても、トレーニング方法がわからない人は沢山いると思います。
そこで、僕は有資格な本物のパーソナルトレーナーとして、トレーニング未経験な人でもわかりやすいように、基礎から丁寧に指導させていただいています！
お客様の心の状態に合わせ接しますので、「グイグイ絡まれないかな？」といった心配は一切ありません。
もし、当ジムが気になられましたら、お気軽に無料カウンセリングを受けに来てみてください！
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