ピラティスは痩せないの!?ダイエット成功に必要な選択：2024年12月4日｜ピュア(Pure)のブログ

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投稿日：2024-12-04 19:51:14.0

ピラティスは痩せないの!?ダイエット成功に必要な選択: パーソナルトレーニングジムPureの別府です。

最近、「ダイエットのためにでピラティスを始めたけど、効果を感じない」という相談を受けることが増えています。

ピラティスは素晴らしいエクササイズですが、ダイエットを本気で成功させたいなら、それだけでは不十分かもしれません。

今回は、『なぜパーソナルトレーニングがダイエットに選ばれるのか』、その理由をお伝えします。

● ピラティスで痩せない理由

ピラティスは、体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりするのに適していますが、筋力アップや体脂肪燃焼には限界があります。

脂肪を落とすには、基礎代謝を上げる必要がありますが、それには筋肉量を増やすことが不可欠です。
ピラティスだけでは筋肉量を効率的に増やすのが難しいため、ダイエット効果が実感しにくいのです。

● 医師や専門家がパーソナルトレーニングを推奨する理由

1. 筋力アップで基礎代謝を上げる
筋肉を増やすと消費カロリーが増加し、リバウンドしにくい体になります。パーソナルトレーニングは筋力を効果的に向上させるプログラムを提供します。

2. 個別対応で効果を最大化
パーソナルトレーニングは、トレーナーが一人ひとりの目標に合わせたプランを作成します。無駄のないトレーニングで最短ルートを目指せます。

3. 脂肪燃焼効果が高い運動
筋力トレーニングは、脂肪燃焼を促すため、ダイエットに直結します。ピラティスでは得られない効果を実感できます。

● 初心者でも安心して始められるPureの環境

Pureでは、初心者の方でも安心して始められるよう、完全個室のプライベート空間を提供しています。

他人の目を気にせず、あなたのペースで進められます。
『NSCA-CPT』と『ダイエット検定1級』の資格を持つ私が、不安に寄り添いながら丁寧にサポートします。

● まとめ

ピラティスだけではダイエットに限界があることをご存知ですか？

パーソナルトレーニングは、筋力アップと基礎代謝向上で、効率的に脂肪を燃焼させます。
Pureでは、あなたに合ったプランで結果を出すお手伝いをします。

まずは体験トレーニングで、その効果を実感してみてください！