否定しないパーソナルジムが初心者に必要な理由：2025年5月21日｜ピュア(Pure)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-21 19:50:05.0

否定しないパーソナルジムが初心者に必要な理由: パーソナルトレーニングジムPureを運営しているトレーナーの別府です。

普段は、運動が苦手な方やジム初心者の方に向けて、丁寧なマンツーマンサポートを提供しています。

◆ このジムにある“たった一つのルール”

私のジムには、一つだけ大切にしているルールがあります。

それは『否定しないこと』です。

できないことがあっても、やる気がなくても、途中で休んでもいい。
そのすべてを「そのままでいい」と受け止めることを前提に成り立っています。

◆ 過去の経験から生まれたこの想い

かつての私は、人に強く言われたり、できない自分を責めたりして、心がすり減ってしまった時期がありました。

そのとき、「もっと優しくされていたら、変われていたかもしれない」と思った経験があります。
だからこそ、誰かの変化を急かしたり、否定したりすることを一切しないと決めました。

◆ 否定されることで、人は黙ってしまう

「なんで続かないの？」「この程度もできないの？」といった言葉は、本人の心を静かに閉ざします。

表情は変わらなくても、内面では深く傷ついていることがあります。

そういった小さな傷が積み重なると、運動をすること自体が怖くなってしまう。
その状態でまたジムに来るのは、本当に大変なことです。

だからこそ、ここでは何も否定されないという“安心感”が必要なのです。

◆ 必要なのは、正論よりも共感

専門的な正しさを押しつけるのではなく、「大丈夫ですよ」「ゆっくりでいいですよ」と声をかける。
その積み重ねが、自分の体と向き合う勇気になると信じています。

私はNSCA-CPTとして、正しい知識を持ちながらも、言葉の選び方ひとつに気を配っています。
それが、運動に対する不安を少しずつ和らげてくれると信じているからです。

◆ 安心できる場所から人は変わり始める

誰にも否定されない空間で、自分のペースで動き、自分の言葉で話せること。
それが、運動を「やってみよう」と思える原点になると私は考えています。

パーソナルトレーニングジムPureでは、そうした“安心できる環境づくり”に全力を注いでいます。

変わりたいけど怖い、そんな気持ちがある方こそ、まずはこの空間でひと息ついてみてください。
焦らず、比べず、自分のタイミングで進んでいい場所を、用意しています。