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ビューティー
投稿日：2023-07-18 23:08:38.0
- 生理中は熱中症になりやすい
- 35度以上の「猛暑日」が続いたり、梅雨の湿気も感じるこの頃。連日、熱中症のニュースを見聞きする機会が増えました。熱中症にならないよう、こまめに水分補給をしたり、涼しい場所に居るようにしたりと工夫しながら生活をしている人も多いと思います。
熱中症は外気温が高いことで体温が上がり、それを下げるために汗をたくさん出すことで塩分や水分のバランスが悪くなり、脱水になることが原因です。そのため生理中、体が脱水傾向にあると熱中症になりやすくなってしまいます」
そのため周囲が暑すぎないかを確認し、水分をきちんと摂取するようにしましょう。しばらくして症状が治まれば、熱中症の可能性が高いため、さらにしっかり水分塩分の補給をして休みましょう。そうでなければ生理が原因かもしれません。
深部体温を下げる目的であれば、水温5度以下のすごく冷たい水分を補給するのが良いのですが、
あまりにも冷たい水分だと、少し飲んだだけで満足してしまい、補給する量が減ってしまう上、おなかも冷やしてしまうため、生理痛を悪化させる原因になりかねません。熱中症を起こさないために水を飲むときは10～20度を心がけましょう。
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